Expertinnen raten zu intuitivem Essverhalten
Expertinnen raten zu intuitivem Essverhalten
Weihnachten ist die Zeit der Festlichkeiten, aber auch der kulinarischen Herausforderungen. Vor allem für Menschen, die unter einem gestörten Essverhalten leiden. Expertinnen raten zu intuitivem Essen, um „Food Craving“, also Heißhungerattacken und Überessen zu verhindern.
Das Leben. Ein Kabarett.
„Stellen Sie den Timer auf zwei Minuten und riechen Sie bewusst zum Beispiel an dem Keks, an Schokoloade oder auch an einem Sackerl mit Gummibären drinnen. Oft genügt das, um den Drang zu überwinden.“
Ich mit Schnupfen: 乁༼☯‿☯✿༽ㄏ
Ich würde meinen, bewusst dran Riechen fördert den Bock drauf mehr davon zu essen
Meine Intuition: ist noch was in der Tüte? Weiterfressen! Ist die Tür leer? Genug jetzt.
Zwei noch? Keine mehr?