Gute Nacht – die Kolumne für besseren Schlaf: Klebeband über dem Mund kann beim Schlafen helfen

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Just my 2ct: Ich hab die Idee, dass der Partner besser schläft. :-)
Bekommst während des schlafens Schnupfen und erstickst.
- Das wird nicht passieren. Die autonome Atemregulation ist stärker. Und man verwendet dafür auch kein Klebeband, das den Mund so fest verschließt, das er sich bei Bedarf nicht auch öffnen ließe.
  
  „Jeder Warnhinweis hat eine Geachichte“ - irgendjemand ist sicher dumm genug, sich den Mund zuzukleben, zu behaupten „da geht der Mund ja sofort wieder auf!“, nur um dann erst das starke Klebeband zu nehmen
Stockholm-Syndrom ist dann also nur besserer Schlaf durch zugeklebten Mund.
Da ich daran leide hier ein wichtiger Hinweis:
Schnarchen und v.a. nächtliche Atemaussetzer (Schlaf Apnoe) gehören zu den unterschätzten Killern in unserem Land. Wenn du nachts zig mal pro Stunde aufwachst, nie in die Tiefschlafphase kommst und dein Blutsauerstoffgehalt ständig absinkt, dann tötet dich das irgendwann. Entweder, weil die Organe Schäden mitnehmen oder halt weil du völlig groggy mit dem Auto in die Allee fährst. Unterschätzt das nicht.
Und fangt gar nicht erst mit so einem Quatsch an. Schnarchen ist eine ernsthafte Krankheit, die ärztliche Behandlung erfordert. Geht zu eurem Hausarzt und der wird euch helfen. Wenn ihr das Gefühl habt, dass ihr morgens unausgeschlafen und gerädert seid, fragt euren Partner, eure Partnerin. Habt ihr keine, gibt es Apps für euer Handy, welche Schnarchgeräusche aufzeichnen. Die üblichen Fitnesstracker/Smartwatches kriegen das auch über die Blutsauerstoffkonzentration gut ermittelt, ob ihr da ein Problem habt.
- Gegebenenfalls mal eine Nacht ins Schlaflabor zum Abchecken.

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