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Ich fahre mit dem Fahrrad zum sportstudio, um dort dann auf dem Fahrrad zu fahren!
Ich finde es immer beeindruckend wie beschissen weniger FahrradstĂ€nder es vorm Gym gibt im Vergleich zur ParkplatzgröĂe.
Beim Fahrrad kann es durchaus Sinn ergeben. wenn ich meine Waden 30 Minuten bei 200 Watt strapazieren will, dann wird das bei der VerkehrsfĂŒhrung in meiner Stadt schwer. Und auf dem Radwanderweg sind auch Ă€ltere Leute und Familien mit Kindern unterwegs.
Ich frage mich da eher, warum muss man so komisch prÀzise und maschinengesteuert trainieren?
Leistungssportler mal ausgenommen, wĂŒrde ich schon denken, dass es viel schöner ist, einfach mal 2h nach Feierabend durchs Umland zu fahren. Ja, da muss man mal abbremsen und hat nicht immer peak-efficiency, aber man ist drauĂen, man kann mit der Zeit die Umgebung kennenlernen und man sieht wesentlich coolere Tiere.
hab gestern ein Eichhörnchen gesehen
Weil mache Leute nicht einfach nur Kalorien verbrennen wollen, sondern ihre Ausdauer und Herzgesumdheit verbessern wollen. DafĂŒr musst du eben methodisch trainieren und nicht einfach nur irgendwie rumhampeln
Sorry, aber das ist bullshit. Auch hier, Leistungssportler ausgenommen, aber als halbwegs normaler Mensch machst du dir etwas vor, wenn du glaubst, dass nur exakt nach einem bestimmten Muster zu trainieren dein Herz gesund hÀlt.
Das ist wahrscheinlich fĂŒr die Proteinbros schwer zu akzeptieren, aber das Leben besteht nicht aus Training. Gerade das schnelle hoch- und runterfahren des Herzens ist es, was relevant ist.
Was du hier zeigst, ist die PseudoprĂ€zision von Amateuren. Es wird mit irgendwelchen VersatzstĂŒcken aus dem Profibereich irgendwas zusammengesucht, hĂ€ufig mit maĂloser ĂberschĂ€tzung und diese Suppe wird dann als die eine Wahrheit dargestellt.
Um seine Gesundheit zu fördern braucht man das sicher nicht, aber wenn man seine Leistung verbessern will ist es schon Hilfreich nach Leistungswerten zu trainieren. AuĂerdem kann man damit den Fortschritt quantifizieren.